균형 잡힌 식단과 영양

건강한 식단은 우리의 체력을 유지하고 면역력을 강화하는 기반이 됩니다. 다양한 식재료를 포함한 식사와 필수 영양소의 충분한 섭취가 필요합니다. 곡물, 단백질, 채소, 과일 등을 균형 있게 섭취하여 영양을 고루 공급하세요.